매일산책1 내가 밤에 반드시 걷는 이유 | 자신과의 대화 최근 몇 개월 전. 멘탈이 너무 무너진 경험을 했다. 그 이후에 멘탈을 회복하기 위해 아무것도 하지 않았던 적도 있었고, 지금 상황을 탈출하고 싶은 마음이 많이 들어 책도 멘탈과 관련된 책을 읽기도 했다.하지만, 그 상황을 탈출하기에는 부족했었다. 그러던 와중에 마음챙김과 내면소통이라는 책을 함께 읽으면서 '내용에 있는 행동을 한번 해볼까?'라는 생각이 들었다.그것이 바로 산책하면서 나 자신과 대화하는 것이다. 왜 밤에 반드시 걷는가? 출, 퇴근 시간이 오후에 출근했다가 밤에 퇴근하는 일정으로 인해 내가 만들어 낼 수 있는 시간이 아주 늦은 밤 또는 새벽이다.그래서 그 시간을 활용해서 걷기 위해 산책을 나간다. 내가 걸으면서 하는 행동은 딱 두 가지였다. 걷는 행위와 자기 자신과 대화하는 행동. 이 두 .. 성장/셀프리더십 2024. 8. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
