포레스트런 코스별 특징과 참가 꿀팁까지 한번에 확인
2025 포레스트런 참가 신청은 이제 마감이 임박했고, 코스 선택과 준비 꿀팁까지 미리 확인해야 손해 보지 않습니다.
도심 한복판에서 열리는 친환경 러닝 축제, 포레스트런은 매년 참가자가 급증하고 있는 인기 행사예요.
하지만 신청 가능 기간이 얼마 남지 않아 늦으면 참여 자체가 어려울 수 있어요. 지금 신청 가능한 방법부터 안내해드릴게요.
코스별 거리와 난이도, 참가자 혜택, 굿즈 구성까지 꿀팁 중심으로 한눈에 정리했어요.
처음 참가하는 분도 이 글 하나면 준비 끝낼 수 있게 도와드릴게요.
마감 직전이라면 더더욱 빠르게 확인해보세요. 준비된 사람만 제대로 즐길 수 있어요.
포레스트런이 인기 있는 이유
도심 속 자연을 달리는 특별한 경험
포레스트런은 서울숲, 한강공원, 탄천 등 도심 안에 있는 자연 속에서 열려요.
일반적인 러닝 대회보다 공기나 풍경이 쾌적해서, 몸뿐 아니라 마음도 힐링되는 코스로 인식되고 있어요.
교통도 편하고 접근성이 좋아 처음 참가하는 분들도 어렵지 않게 참여할 수 있어요.
- 서울숲, 탄천, 올림픽공원 등 대중교통으로 이동 가능
- 강바람, 나무길 따라 걷거나 뛰는 구성
- 중간 중간 셀카 포인트, 포토존 마련
매년 참가자 수 증가의 이유
포레스트런은 매년 참가 신청 시작과 동시에 마감되는 구간이 생길 만큼 인기가 높아요.
친환경 러닝이라는 콘셉트도 있지만, 굿즈 퀄리티와 가족 단위 참가자 중심 구성이 사람들을 끌어들이고 있어요.
실제로 SNS에는 가족 단체 참가, 커플 러닝 인증이 계속 올라오고 있어요.
- 굿즈+티셔츠 품질에 대한 후기 긍정적
- 코스별 선택 가능 → 체력 따라 유연한 참여
- SNS 인증이 자연스러운 홍보로 이어짐
포레스트런이 단순한 달리기를 넘어서 ‘즐기는 행사’로 자리잡은 데는 이런 이유들이 있어요.
가볍게 시작했다가 매년 찾는 분들도 많다는 점에서, 한 번쯤 경험해볼 만한 가치는 충분하죠.
포레스트런 신청 마감 임박, 지금 가능한 방법
신청 마감일과 남은 접수 방법
2025 포레스트런 참가 신청은 4월 18일(금) 오전 10시부터 선착순으로 진행되며, 현재 일부 구간은 접수가 마감되었어요.
접수는 현대닷컴 → 파이널런 안내 → 참가 신청 순서로 진행되며, 기부 참가권 결제 완료 시 신청이 확정됩니다.
총 5,000명 선착순 모집이며, 남은 인원 확인은 접수 페이지에서 바로 확인 가능합니다.
- 신청 기간: 2025년 4월 18일(금) 오전 10시 시작
- 신청 방법: 현대닷컴 → 파이널런 → 참가 신청
- 마감 방식: 선착순 (5,000명 모집)
마감 전 꼭 확인할 유의사항
기부 참가권은 30,000원이며, ‘함께일하는재단’을 통해 결제됩니다.
해당 금액은 5,000그루 나무 식재 사업에 전액 사용된다는 점에서 일반 행사와는 다르게 의미 있는 참여가 가능해요.
또한, 티셔츠 및 러닝 패키지는 5월 9일 이후 배송되며, 접수 시 정보 오기입 시 배송 지연 또는 누락이 발생할 수 있으니 주의가 필요해요.
- 기부 참가권: 30,000원 (재단 기부 방식)
- 패키지 배송: 5월 9일 이후 개별 발송
- 정보 오기입 시 배송 오류 발생 가능
올해는 서강대교 → 여의도 문화의 마당까지 이어지는 10km 코스로 운영되며, 한강을 따라 달릴 수 있는 상쾌한 구간이에요.
기부와 러닝을 동시에 경험하고 싶은 분이라면, 신청 가능한 지금이 마지막 기회일 수 있어요.
신청 가능한 코스가 남아 있는지 지금 바로 확인해보세요.
거리와 난이도, 추천 대상 비교
포레스트런은 참가자의 체력이나 목적에 따라 선택할 수 있는 다양한 코스가 구성되어 있어요.
특히 올해는 10km 단일 코스가 운영되며, 서강대교에서 여의도 공원까지 이어지는 평지 기반 러닝 구간이에요.
기존처럼 거리별 코스는 없지만, 중간 페이스 조절이 쉬워 초보 러너도 완주 가능한 동선입니다.
| 거리 | 특징 | 적합 대상 |
| 10km | 서강대교 → 여의도 문화의 마당, 왕복형 평지 코스 | 초보 러너, 건강 목적 참가자, 1시간 내 완주 가능자 |
아이와 함께 뛰기 좋은 코스는?
과거에는 3km, 5km 단축 코스가 있어 아이와 가족 단위 참가자도 쉽게 참여할 수 있었지만, 올해는 10km 코스로 통합되면서 약간의 유의가 필요해요.
다만, 중간중간 휴식 포인트와 셀카존이 마련되어 있고, 걷고 달리기를 병행해도 완주가 가능한 구조예요.
유모차, 아동 동반은 가능하지만, 5km 지점까지 참여 후 중도 귀가를 고려하는 가족도 많았다는 후기가 있어요.
- 10km지만, 걷기+뛰기 병행 가능
- 아이와 함께한 경우 평균 1시간 30분 내외 소요
- 중간 귀가, 사진만 찍고 나오는 참가자도 많음
올해는 거리 선택의 폭은 좁아졌지만, 참여 방식은 자유롭고 유연한 구성이라 누구나 도전해볼 수 있어요.
혼자든, 가족이든, 걷든 뛰든 중요한 건 즐기는 마음이에요.
2025 참가자에게 제공되는 굿즈와 혜택
기본 지급 키트 구성
2025 포레스트런 참가자는 모두 친환경 기념 티셔츠와 러닝캡이 포함된 러닝 키트를 받게 됩니다.
기념 티셔츠는 옥수수 추출물 37%의 식물 원료 기반으로 제작된 친환경 섬유로 만들어졌고, 나일론 러닝캡도 함께 구성돼 있어요.
패키지는 5월 9일 이후 등록한 주소로 일괄 배송되며, 현장 수령은 따로 제공되지 않습니다.
- 옥수수 추출물 37% 식물성 섬유 티셔츠
- 포레스트런 기념 러닝캡 (나일론 소재)
- 패키지 발송: 5월 9일 이후 일괄 배송
선착순 한정 혜택 정리
조기 신청자나 SNS 이벤트 참여자에게는 러닝 벨트, 기념 팔찌 등 리미티드 굿즈가 추가로 제공될 수 있어요.
현장 도착 시 선착순 기념품 배포가 있을 수도 있으니, 일찍 도착하면 작지만 특별한 선물을 받을 수 있어요.
- 추첨형 리미티드 굿즈: 러닝 벨트, 기념 팔찌 등
- 현장 기념품: 선착순 제공 (수량 한정)
- SNS 인증 이벤트 참여 시 추가 증정 기회
단순한 참가 기념을 넘어, 환경을 생각하는 티셔츠와 청량한 러닝캡이 포함되어 있어요.
실용성과 의미를 모두 담은 패키지로, 러닝 자체가 더 특별해질 거예요.
처음 참가하는 사람을 위한 꿀팁 모음
복장, 러닝화, 물 챙기기
포레스트런은 5월 중순에 열리는 만큼, 햇볕과 기온을 고려한 가벼운 복장이 좋아요.
기념 러닝 티셔츠와 러닝캡이 제공되긴 하지만, 러닝화만큼은 본인 발에 맞는 제품을 미리 준비하는 게 중요해요.
또한, 휴대용 물병이나 러닝 벨트에 물을 담아 가면 중간 갈증을 쉽게 해소할 수 있어요.
- 얇은 반팔+기념 티셔츠로 땀 배출 용이
- 기존에 착용하던 러닝화 착용 추천 (새 신발은 ❌)
- 작은 물통 or 다회용 보틀 필수 준비
날씨 변수와 현장 분위기
5월 중순은 일교차가 크고, 햇살은 뜨거운데 바람은 선선한 경우가 많아요.
현장 분위기는 굉장히 자유롭고, 반려견이나 유모차를 동반한 가족 단위 참가자도 많아서 부담이 없어요.
처음 참가한다면 주변 속도에 맞추기보다는 내 페이스를 유지하는 것이 가장 중요해요.
- 가벼운 바람막이 준비 시 체온 유지에 도움
- 친구·가족과 함께 참가하면 긴장 완화
- 페이스 조절을 위한 스마트워치 or 타이머 추천
첫 참가라면 긴장되지만, 사실 분위기는 정말 편안하고 유쾌해요.
완주보다 함께하는 시간이 더 중요하다는 걸 현장에서 알게 될 거예요.
현장 수령과 당일 일정 체크리스트
티셔츠, 번호표 수령 방법
2025 포레스트런은 러닝 패키지를 사전 배송하는 방식이기 때문에, 현장에서 티셔츠나 번호표를 따로 수령하지 않아요.
참가자들은 5월 9일 이후 배송되는 키트를 미리 챙겨 현장에 착용하고 도착해야 합니다.
키트를 받지 못했거나 분실한 경우, 현장에서 대체품 제공은 불가하므로 반드시 미리 확인해두세요.
- 사전 배송: 티셔츠, 러닝캡, 번호표 포함
- 현장 수령 없음 → 미리 착용하고 도착
- 배송 누락 시 재배송 문의 불가 (신청정보 정확히 입력 필수)
행사 당일 동선 정리
행사 장소는 여의도 공원 문화의 마당이며, 코스는 서강대교~한강변~여의도로 이어지는 10km 왕복형 코스예요.
출발 전 화장실 위치 확인, 스트레칭, 수분 섭취는 필수이고, 러너 집결 시간은 행사 당일 오전 9시로 예상됩니다.
집결 후 간단한 오프닝을 거쳐 10시 전후에 출발하며, 종료 후에는 기념 포토존과 간단한 마무리 행사도 예정돼 있어요.
- 장소: 여의도 문화의 마당 → 서강대교 왕복
- 도착 권장 시간: 오전 8시 30분~9시 사이
- 집결 → 스트레칭 → 출발 → 완주 후 포토존 이용
준비만 잘 되어 있다면, 현장은 그야말로 축제 분위기예요.
가벼운 마음으로 출발해서, 기분 좋게 돌아오는 것, 그게 포레스트런의 매력이에요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
신청 후 일정 변경이나 환불이 가능한가요?
포레스트런은 러닝을 못 해도 참가할 수 있나요?
아이 동반 참가 시 따로 신청해야 하나요?
참가자 패키지를 받지 못했을 경우 어떻게 하나요?
주차 공간은 따로 마련되나요?
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